Seguimos con la Operación Bikini, ya estamos en época de playa y estamos luciendo un tipazo que no veas...nuestro trabajo nos cuesta!!! Bueno tipazo, lo que se dice tipazo yo no luzco, parezco una bolita con patas andando por la arena camino de la sombrilla , pero la persona que sigue tenaz, mi mujer, con la dieta lo esta consiguiendo poco a poco. Eso si os tengo que decir que abandono la Dukan y esta con otra nueva que no se como se llama...muy completa, eso si.
Con estos macarrones si compartimos mesa y mantel los dos bandos en esta guerra sin cuartel que estamos llevando en casa...Parece que la jefa nos va a ganar!!!
Ingredientes:
Macarrones integrales.
Espinacas congeladas.
Calabacin.
Champiñones.
Cebolleta.
Aceite de Oliva.
Sal.
1.- Ponemos a cocer agua con un poco de aceite y sal.
2.- Cuando el agua rompa a hervir añadimos los macarrones y dejamos cocer durante aproximadamente 8 o 10 minutos.
3.- Retiramos del fuego, escurrimos y reservamos.
4.- En una sartén con aceite ponemos el calabacin picado con la cebolla, esta muy picada, a pochar con una pizca de sal.
5.- A continuación añadimos las bolas de espinacas congeladas deseadas precocidas.
6.- Añadimos los champiñones laminados y salteamos con el resto de las verduras.
7.- En este momento ponemos lo macarrones que tenemos reservados, salteamos y listo!!!
hacer dieta así da gusto, buen plato de pasta
ResponderEliminarEstupendo plato, y si la dieta de tu mujer lo permite, me apunto…Bss
ResponderEliminar¡No me hables de dietas! estoy hasta el goorro y má allá. Je jeje.
ResponderEliminarQue gusto de pasta, y como me comería un platito ahora, aunque fuera para cenar.
Un beso.
Que buena es la pasta integral! Con y sin operación bikini debemos comerla a menudo y esa tiene una pinta excelente!
ResponderEliminarNo he probado la pasta integral, pero este platito que os habéis marcao dan ganas de comérselo toooo!!!!!!!!!!!
ResponderEliminarBesitos
Me encanta la pasta integral.
ResponderEliminarUn plato sanisimo.
Un besote
Y dices que son de dieta? que si me como un plato de estos adelgazo? naaaa! mañana los estoy probando, que a mí la pasta integral me encanta y estos tienen una pinta mortal, pero te advierto que como no pierda, me voy para allá y te correteo por toda la playa!
ResponderEliminarUn besote.
Mmmm que coloridosssss y ricos se ven estos macarrones y si encima son light ¿qué más se puede pedir?
ResponderEliminarMuacks
LA COCINA DE LAS PINUINAS
Que buenos y encima de dieta. Me encanta la pasta :))
ResponderEliminarUn beso, Beatriz
Muy buena combinación para un plato de pasta. Tienen que estar muy ricos.
ResponderEliminarSaludos
Madre mía, qué aguante tiene Rocío... yo no consigo estar a dieta más de dos semanas...
ResponderEliminarY el plato delicioso, la pasta integral es rica, rica, y con esa salsa... manjar!
una receta bien sana, con verduritas no los he probado pero se ven de lujo.
ResponderEliminarAnimo para seguir la dieta
besossss
feliz emana
Me encanta el plato que te has marcao y si es de dieta mejor que mejor.
ResponderEliminarUn abrazo, feliz semana.
a mi es como mas me gustan..bueno,a ver,son salsas y tal me encantan,pero como opcion mas sana,asi es como mas
ResponderEliminarHay que apoyar las dietas, que cuesta mucho hacerlas, mantenerlas y respetarlas, no se si es mas dificil en verano, con las tapitas y las terracitas o en invierno, con las comidas mas caloricas y fiestas varias.
ResponderEliminarMucho ánimo, que con estas comiditas seguro que lo consigues.
Besines
Nieves
Jose Manuel, me encanta que apoyes a Rocio, aunque tu no bajes tu nada si ella lo hace ya es mucho, imagina lo dificil que es comer al lado de un plato de esos que nos vuelven locos a todos, la verdad es que en la foto se ve delicioso, es más fácil hacer dieta.
ResponderEliminarMuxus
pero qué plato tan rico!!! me comería uno ya.
ResponderEliminarEstoy sin mucho tiempo de comentar, pero sepan que siempre ando mirando sus blogs.,
Besos
Lo de la dieta... no se yo! Que empezaría con uno y acabaría con una fuente entera...
ResponderEliminarMe encanta tu blog!
Un beso
Pues yo,desde la última vez que me pesé,he puesto 4 kilos y pico,eso sí,hace ya cosa de mes y medio.Los macarrones me encantan,vamos,a mi la pasta al completo me chifla.Besitos
ResponderEliminarEsta receta que me la copio yo. Se ven ricos y apetitosos... y de dieta, fenomenal. Lo tiene todo.
ResponderEliminarBesazos
Todo lo que sea integral me encanta, y esos macarrones tiene que estar deliciosos. Besos
ResponderEliminarCoincido con muchos de vosotros: la pasta integral está buenísima y, encima, es mucho más sana que la "normal". Lo que no conocía yo es esta forma de hacerla, y os la pienso copiar porque tiene que estar bien rica :)
ResponderEliminar¡Uhhhhhhhh, que constancia tiene Rocío! con un par si señora.
ResponderEliminarYo tiré la toalla hace años (trás probar decenas de dietas los kilos volvieron a mí multiplicados) y así me ha ido, pero soy más feliz que un regalíz, deje de fumar hace 6 meses mañana y no puedo ponerme a dieta por ahora, os admiro.
Esta receta nos va a gustar en casa a todos y si es de dieta pues mejor que mejor.
Besos
Qué facilitos y ricos..y encima ligth! me ecanta la combinación de la pasta integral con las verduritas...bss
ResponderEliminarShikilloooo que la Rocio se va a poner to buenorra y te va a dar envidia después jajaja
ResponderEliminarYo ando con una relación amor-odio con la dieta, la abandoné...cuando me he pesado peso igual no he perdido, tampoco he puesto jajaa
Me he pasado taaanto tiempo sin poder comer de nada que ahora me resisto aunque tengo que hacerlo
Hoy iba a empezar y me fuí al chino, a tomar por....la dieta hoy jajaja
Hay que tener muucha fuerza de voluntad para hacer dieta jeje y eso que casi siempre como pollo pero ayyy me puede el dulce jajaja
Que suerte la playita condemorrrrr
La pasta buenisima, para mi con mucho queso por favor jajaja
Besitossss
Tienen una pinta muy apetecible,la verdad es que no se me habia ocurrido comprar esto macarrones, por cierto yo tambien estoy con la Dukan pero yo sigo .......
ResponderEliminarMe encantan estos macarrones, yo también los suelo preparar con verduritas y el calabacín y la espinaca me encantan, junto con los champis.
ResponderEliminarTambién me gusta lo que veo por este blog así que me quedo por aquí,
Besitos
Pues tienen una pinta estupenda, y encima si son light, mejor que mejor!
ResponderEliminarUn beso
La Dukan es que está dando mucho que hablar, pero mira que plato más rico de pasta y verdura, esta dieta si me gusta. Albondiguilla con patas!, jajjajaja, que exajerao que eres
ResponderEliminarFelices vacaciones...¡¡
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